Pieczona czekoladowa owsianka FIT. Idealne śniadanie - nie tylko dla sportowców

Śniadanie to nie tylko kanapki, jajecznica czy parówki z keczupem. Jeśli chcecie spróbować czegoś innego i jednocześnie poczuć napływającą energię, koniecznie wypróbujcie ten przepis. Owsianka i czekolada, a do tego słowo "FIT"? Ten poranek będzie wspaniały!

Pieczona czekoladowa owsianka FIT - przepis:

  • 160 g płatków owsianych górskich
  • 3 jajka
  • 375 ml mleka
  • 3 łyżki kakao
  • 3 łyżki masła orzechowego (bez dodatku soli i cukru)
  • 7 łyżek ksyliotolu lub erytrolu

Dodatkowo:

  • 2 garści malin
  • 1 garść płatków migdałowych
  • 1/2 tabliczki gorzkiej czekolady
  • olej kokosowy do wysmarowania formy

Pieczona czekoladowa owsianka FIT - krok po kroku:

  1. Wszystkie składniki owsianki umieść w dużej misce i dokładnie wymieszaj. 
  2. Foremkę o wymiarach około 20x30 cm wysmaruj olejem kokosowym i wlej do niej przygotowaną masę.
  3. Na wierzchu porozkładaj maliny i posyp całość posiekaną gorzką czekoladą oraz płatkami migdałowymi.
  4. Wstaw formę do piekarnika nagrzanego do 180 stopni i piecz około 20 minut, aż środek masy się zetnie.
  5. Pieczoną owsiankę można podawać zarówno na ciepło jak i na zimno.