A A A Pole? znajomemu     Wydrukuj     Podyskutuj na forum

Jak robić ćwiczenia na nogi?

Mateusz Łaniewski, Mateusz Sadowski
29.04.2014 09:24 , aktualizacja: 10.01.2020 13:07
Ćwiczenia na nogi pokazują Natalia Filipp i Aneta Nikodemska, trenerki z Holmes Place. Te trzy podstawowe ćwiczenia możesz wykonać w domu albo w klubie fitness. Dzięki temu treningowi twoje nogi będą szczupłe i wyrzeźbione. Deska (plank), przysiady, brzuszki, ćwiczenia na pośladki i klatkę piersiową. Jak je poprawnie wykonywać? [WIDEO]