A A A Pole? znajomemu     Wydrukuj     Podyskutuj na forum

Jak robić brzuszki?

Mateusz Łaniewski, Mateusz Sadowski
10.12.2013 19:11 , aktualizacja: 10.01.2020 13:08
Ćwiczenia na brzuch to głównie brzuszki, ale nie można robić ich bezmyślnie! Olga Kowalska, trenerka z Holmes Place, pokazuje jak dobrze i bezpiecznie robić brzuszki, jak je modyfikować, żeby uzyskać efekty szybciej i jakich błędów unikać. Deska (plank), przysiady, ćwiczenia na nogi, pośladki i klatkę piersiową. Jak je poprawnie wykonywać? [WIDEO]

ZOBACZ TEŻ WIDEO