Jak długo powinno spać dziecko?

10.08.2018 16:48
Zdrowy, nieprzerwany sen jest niezmiernie ważny dla rozwoju dziecka. Dzieci w wieku szkolnym potrzebują rzetelnej regeneracji w czasie nocnego odpoczynku, zwłaszcza jeśli ich grafik obfituje w zajęcia pozaszkolne, a młodsze - często jeszcze dodatkowej drzemki w środku dnia. Warto również zadbać wieczorem o ograniczenie bodźców, niebieskie światło emitowane przez telefony i inne ekrany mogą zaburzać aktywność mózgu, a przez to utrudniać zasypianie.
Ile zatem powinno spać dziecko, aby naprawdę wypocząć?
A A A Pole? znajomemu     Wydrukuj     Podyskutuj na forum