Czekolada: znakomite źródło magnezu? Znamy co najmniej 5 lepszych, zdrowszych źródeł

Eliza Dolecka, Paola Kadyszewska
17.03.2015 00:13
Magnez jest makroelementem, bez którego nie da się żyć. Codzienny stres wypłukuje go z naszego organizmu. Skąd go brać, żeby szybko uzupełnić niedobory? Wystarczy garść pestek słonecznika, dyni, migdałów... Poznaj najlepsze źródła magnezu, by cieszyć się lepszym nastrojem, poprawić koncentrację i pamięć, uniknąć kłopotów ze snem czy krążeniem... Niedobory tego pierwiastka odbijają się na zdrowiu niemal całego organizmu, uniemożliwiają prawidłowe przyswajanie składników odżywczych i pracę ponad 300 enzymów. Zadbaj o siebie. Dowiedz się, ile magnezu codziennie potrzebujesz, dlaczego i skąd go brać. Dla tych, co wolą czytać pełne opracowanie o magnezie, w tym tabela z zawartością produktów

Dołącz do Zdrowia na Facebooku
A A A Pole? znajomemu     Wydrukuj     Podyskutuj na forum